Loopschema's

Als je wil starten met lopen met start to run is het belangrijk dat je met een loopschema of trainingschema loopt. Onze schema’s zijn zo opgedeeld dat je er mee aan de slag kan van beginner tot gevorderde.




Waarom met een loop of trainingsschema lopen?

Als je zonder schema in het wilde weg wat gaat lopen, ga je jezelf snel verbranden of voorbijlopen. Je zal hoogstwaarschijnlijk veel te snel starten of teveel ineens gaan lopen waardoor je snel uitgeput zal raken. Een waarschijnlijkheid is dat je het lopen dan niet zal volhouden.
Met een start to run loopschema lopen ziet er saai uit en soms voelt het ook wel saai aan, maar weet goed dat het essentieel is om het beoogde resultaat te halen.

Lees meer